Empoderamiento Vocal
¿Por qué me interesa el empoderamiento? Mi trabajo con grupos e individuos está enfocado en la conexión somática y emocional con la voz, en la expresión y manifestación de nuestro empoderamiento visceral. ¿Por qué?
Quiero ayudarte a enamorarte de tu Ser.
La voz es una herramienta tan potente para el autoconocimiento y el autodescubrimiento. Nuestros cuerpos son seres rítmicos y estamos preparados para crear sonidos melódicos. Somos diapasones energéticos: sabemos cuando algo nos “resuena”, cuando “suena bien”, cuando estamos “afinados” con nuestro entorno. Pero en algún momento la voz de otra persona puede haberse vuelto más fuerte para nosotros que la nuestra propia. Esto seguramente fue un mecanismo de supervivencia cuando éramos pequeños y dependíamos de los demás para nuestro bienestar. Pero es posible que hayamos llegado a dar más prioridad e importancia a las voces de los demás que a la nuestra e integrado el mensaje de que nuestra propia voz no importa.
La única manera de vivir una vida que es verdaderamente tuya es alcanzar tu plenitud
A menudo tenemos que aprender a alcanzar nuestra plenitud después de haber sido socializados
en pasividad y cedido a otros nuestra propia autoridad – el liderazgo de nuestra propia vida. Podemos acostumbrarnos a externalizar nuestra propia responsabilidad (habilidad para responder) y actuar mecánicamente o de forma codependiente. Y hay algunas personas que activamente buscan poder sobre otros para su propio beneficio, utilizando varias tácticas (conscientemente o no) como dinámicas de secta o manipulación (incluyendo influencia emocional, tratando con inseguridades, agresión pasiva, manteniendo pequeños a los demás, cultivando la dependencia, etc). Todo eso puede conducir a un sentido del ser fragmentado, del que tal vez ni siquiera seamos conscientes.
Podemos volver a casa a nosotros mismos a través del empoderamiento
cultivado con el trabajo con la voz.
¿QUÉ ES EL EMPODERAMIENTO?
El empoderamiento trata de liberarte de aquello que tiene poder sobre ti.
No tiene nada que ver con ganar más poder o tener poder sobre otras personas: se trata simplemente de ser libre y no bajo el yugo de otro.
Mi trabajo se centra en guiar a las personas a descubrir –para sí mismas, en su propia experiencia vivida– herramientas para cultivar una relación más honesta, integrada y conectada con el Ser. Desde tu verdadero centro, con una comprensión de (y familiaridad con) quien realmente eres y lo que tú quieres, es posible trazar una hoja de ruta hacia un mayor empoderamiento.
Cuando te adueñas de tu voz, te adueñas de tu poder.
El empoderamiento no puede ser dado por otro: debe ser cultivado por uno mismo. Este proceso puede ser facilitado y apoyado desde fuera. Este es mi trabajo: ayudarte a destapar y residir en tu Ser y maximizar la calidad de tu vida encarnando tu poder innato.
¿QUÉ SIGNIFICA ADUEÑARME DE MI VOZ?
Una persona empoderada utiliza su cuerpo entero para comunicarse—el cuerpo es el instrumento. Eso significa adquirir una comprensión básica de cómo se crea la voz dentro del cuerpo; el uso confiado y fluido de contacto visual y gestos apropiados para acompañar la comunicación vocal o no-vocal; el sentido de propiedad de tu voz, tu expresión y tu mensaje; saber que tu voz importa y tiene el poder de afectar positivamente a ti y a otros (tanto a nivel sonoro como a nivel de contenido); utilizar tu voz para decirle la verdad al poder; utilizar tu voz con responsabilidad y coraje.
Para que todo esto se una, a veces tenemos que superar bloqueos, traumas o valores desalineados:
-
¿Confías en que tu voz es digna de ser escuchada?
-
¿Te enseñaron a sentir vergüenza por tu voz o por expresar tus necesidades—o tu Ser?
-
¿Has sabido cultivar el discernimiento en el uso de la voz para el bien, para la honestidad, para la cercanía, para hacer realidad las intenciones a través de la acción?
-
¿Estás dispuesto a participar (o seguir participando) en el proceso de ganar dominio sobre tu propia vida?
No hay nada mecánico o pasivo en el empoderamiento. Si estás encerrado en patrones pasivos de comunicación o comportamiento o en una mentalidad de víctima, el primer paso es darte cuenta de eso y trabajar para cambiarlo. Aprender comunicación no-violenta, hacer prácticas físicas/somáticas y conectar con un buen terapeuta pueden ser grandes herramientas. Es posible cultivar dentro de ti mismo la conciencia y la confianza para crear metas razonables y lograr un progreso constante en tu camino—donde sea que quieras ir.
El empoderamiento –plenamente encarnando tu verdad expresada– es posible gracias a diferentes habilidades, entre ellas la confianza, la responsabilidad, el discernimiento, la participación activa, la persistencia y la resiliencia. Podemos cultivar estas habilidades a través de diferentes medios, utilizando el autoconocimiento, la autoconciencia y la autoexpresión. El trabajo de la voz y el cuerpo son herramientas fundamentales para ayudarte a habitar tu centro, tu poder, tu Ser.
¿CÓMO ME AYUDA MI VOZ A ENCARNAR EL EMPODERAMIENTO?
La voz es un puente entre la mente y el corazón
Tu voz es tu instrumento más primario. Como parte integral de tu cuerpo, tu voz es una herramienta expresiva de vital importancia para la conexión y la comunicación—no solo con los demás sino contigo mismo. La voz refleja lo que el cuerpo sabe: ¿hablas con una voz tranquila y firme, o tiembla y apenas supera un susurro? ¿Encuentras que tu garganta se siente apretada y tensa antes, durante o después de decir lo que piensas, o que cantar por más de un par de minutos te agota? Cuando nos expresamos desde un lugar de alineación la voz y el cuerpo están más disponibles y la energía fluye más fácilmente—en contraposición a expresarnos desde la vergüenza, la duda, el miedo, la timidez etc. (éstos son elementos emocionales imprescindibles a abordar). Y, es fácil olvidar que el trabajo vocal es un trabajo corporal, y requiere considerable energía física, mental y emocional para llevarlo a cabo de manera efectiva.
A través de la práctica vocal y somática, guío a las personas a reconocer sus patrones para que puedan alinear mejor el uso de su energía y atención con sus valores y metas. Cuando tu energía y atención están alineadas de acuerdo con tus metas y valores, tienes mayor autonomía, mayor agencia, mayor autoridad sobre tu propia vida.
Jane Cecilia